فوائد المورينجا على الريق
كتبت سامية خضر :
تحتوي الطبيعة على الكثير من الكنوز التي يُمكن للإنسان أن يستفيد من فوائدها الصحية للجسم، ومن تلك الكنوز الطبيعية هي شجرة المورينجا، فهي من النباتات التي لها فوائد عديدة عند شرب أوراقها علي الريق، ولذلك سوف يقدم لكم موقع البوصلة، خلال السطور التالية، الفوائد الصحية عند شرب المورينجا على الريق.
شجرة المورينجا
المورينجا هي شجرة تتواجد في آسيا وأفريقيا وأمريكا اللاتينية ولهذه الشجرة فوائد عديدة، فتحتوي أوراقها على العديد من الفيتامينات والمعادن، وتحتوي جذورها على مذاق مميز، ويتم استخدامها لصناعة البهارات في الطعام .
ما هي فوائد شرب أوراق نبات المورينجا على الريق ؟
نبات المورينجا له العديد من الفوائد في حالة تناوله كشاي في الصباح الباكر على معدة فارغة لما يحتويه من كمية من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ونذكر من هذه الفوائد التالي :
– تساعد على التخلص من الوزن الزائد .
– تساهم في تحسين عملية الهضم من خلال دعم صحة الجهاز الهضمي .
– تعمل على زيادة نشاط وحيوية الجسم في الصباح .
– تعمل على تخليص الجسم من السموم .
– تعمل على تقوية الجهاز المناعي .
– يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية .
– يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم .
– يساعد في التخفيف من علامات تقدم السن .
– تعمل على تحسين صحة العظام .
– يخفف من حدوث نوبات الربو والحساسية الصدرية .
– يُعالج تقصف الشعر .
– يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع والتخفيف من الندبات الجلدية .
طرق استخدام نبات المورينجا
يحتوي كل جزء في نبات المورينجا على قيمة غذائية عالية، ويختص بعلاج عدد من الأمراض فضلًا عن الفوائد العامة للنبات، ويُمكن تناول نبات المورينجا بأكثر من طريقة والتي تكون كالتالي :
1- أوراق شاي المورينجا
يُعد الشاي هو أسهل طريقة يُمكن أن يتم تناول المورينجا بها في الصباح، حيث تقوم بنقع الأوراق في بعض الماء الساخن ونتركه لبعض الدقائق، ويُمكنك تحليته بالعسل .
نأخذ في الإعتبار أنه يجب نقع النبات وليس غليه، لأن الغليان سوف يُفقد النبات فوائد الزيوت الموجودة فيه، لذلك يجب وضعه في بعض الماء الساخن وتغطيته لحين شربه دافئًا .
2- بودرة المورينجا المطحونة
تُستخدم تلك الطريقة من خلال العمل على تجفيف النبات ثُم طحنه حتى يُصبع بودرة ناعمة، ويتم تناول ملعقة منه كل صباح، كما أن النبات يوجد على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم .
3- بذور المورينجا
تحتوي بذور المورينجا على مركبات الفينول ونسبة عالية من البروتينات ويُمكن تناول بذور المورينجا بعدة طرق مختلفة، أولهما أن يتم طهي البذور مثل طريقة الفاصوليا الخضراء وتُعد وجبة كاملة العناصر الغذائية .
كما يُمكن أن يتم تحميص البذور ووضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة بعد ان تقومي بتقشيرها، ويتم تناولها محمصة مثل الكثير من أنواع المكسرات .
هل يوجد أضرار لتناول المورينجا ؟
قد يتسبب كثرة تناول مشروب المورينجا في بعض الأعراض الجانبية، ورغم فوائد شرب المورينجا على الريق إلا أن لها بعض الأضرار في حالة الإفراط في تناوله ونذكر من تلك الأضرار ما يلي :
– من ضمن العناصر الموجودة في النبات فهو يحتوي على بعض المواد الملينة، والإكثار من تناولها قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال أو الغازات وانتفاخ البطن .
– في حالة الإفراط في تناولها دون أن يتم طهيها قد يتسبب في الشعور ببعض الحرقان في المعدة .
– تُمنع الحوامل تمامًا من تناول النبات بأي شكل من الأشكال أو أي جزء منه، لأنه قد يتسبب في الإصابة بالإجهاض بسبب التقلصات التي تحدث في الرحم .
– الإصابة بمرض الحبرة، وهو عبارة عن ظهور النقط الحمراء في منطقة أسفل الجلد وذلك يكون نتيجة لحدوث نزيف في الأوعية الدموية الداخلية .
– يتسبب في بعض الأحيان في بعض الأمور الخطيرة والتي تؤثر على صحة الجسم، حيث يؤدي إلى قلة عدد الصفائح الدموية في الجسم، وقلة عدد كرات الدم البيضاء .
– يتسبب الإكثار في تناولها إلى حدوث نزيف في منطقة الفم وبالأخص اللثة .
– يحتوي النبات على بعض العناصر الكيميائية والتي يُمكن أن تتفاعل مع أحد العناصر التي تتواجد في أحد الأدوية خاصة حالات الإصابة بقصور الكلى .
– لذلك يؤكد الأطباء أن تناول نبات المورينجا لا يجب أن تتعدى الجرعة ال 6 جرام يوميًا حتى لا يتسبب في أي مشاكل صحية.
اقرأ أيضاً..“س&ج”.. هل تحرير فلسطين من علامات الساعة الكبرى أم الصغرى؟..اعرف التفاصيل
